Understood

🌟समजलेले ॲप: ADHD असलेल्या मुलांच्या पालकांसाठी वर्तणूक ट्रॅकर🌟

मोठ्या भावना असणे हा कोणत्याही मुलासाठी मोठा होण्याचा भाग असतो. परंतु एडीएचडी किंवा डिस्लेक्सिया असलेल्या मुलांसाठी, ते अधिक वारंवार आणि तीव्र असू शकतात. हे पालक आणि मुलासाठी जबरदस्त असू शकते.

पालकांना त्यांच्या मुलाच्या मोठ्या भावना समजून घेण्यासाठी आणि त्यांना प्रभावीपणे प्रतिसाद देण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञांनी बिहेविअर ट्रॅकर विकसित केला आहे. हे संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) सारख्या सिद्ध पद्धतींवर आधारित आहे. वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी, नवीन धोरणे जाणून घेण्यासाठी आणि आपल्या मुलाच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी आपल्या मुलाच्या आव्हानात्मक वर्तनांवर लॉग इन करा - सर्व काही आपल्या स्वत: च्या गतीने आणि आपल्या स्वतःच्या वेळापत्रकानुसार.

📌 प्रमुख वैशिष्ट्ये

• मानसशास्त्रज्ञांद्वारे विकसित: आमचे वर्तन ट्रॅकर आणि धडे मानसशास्त्रज्ञांनी विकसित केले आहेत आणि ते संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) वर आधारित आहेत. ते ADHD, डिस्लेक्सिया आणि इतर शिक्षण आणि विचार फरक असलेल्या मुलांच्या पालकांसाठी डिझाइन केले होते.

• वर्तणूक ट्रॅकर: फक्त काही क्लिकमध्ये, वर्तणूक ट्रॅकर वापरून तुमच्या मुलाचे आव्हानात्मक वर्तन लॉग करा. तुम्हाला असे नमुने दिसतील जे तुम्हाला मूळ कारणांबद्दल आणि ते तुमच्या मुलाच्या ADHD किंवा शिकण्याच्या फरकाशी कसे संबंधित असू शकतात याबद्दल संकेत देतील.

• अनुरूप अंतर्दृष्टी: तुम्ही वर्तणूक ट्रॅकरमध्ये जितके जास्त लॉग इन कराल तितके अधिक वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टी तुम्हाला मिळतील. अंतर्दृष्टी तुम्हाला सामान्य परिस्थिती ओळखण्यात आणि त्यांना संबोधित करण्यासाठी टिपा सामायिक करण्यात मदत करते — जेणेकरून तुम्ही कालांतराने तुमच्या मुलाच्या वर्तनात सुधारणा पाहू शकता.

• कौशल्यनिर्मिती धडे: तंत्रे जाणून घ्या आणि मानसशास्त्रज्ञांनी विकसित केलेल्या नवीन कौशल्यांचा सराव करा. एडीएचडी असलेले तुमचे मूल तुम्हाला काय सांगण्याचा प्रयत्न करत आहे ते शोधा. मग प्रतिसाद देण्याचा सर्वोत्तम मार्ग ठरवा.

• नवीन दृष्टीकोन मिळवा: तुमच्या मुलाच्या जवळ जा आणि ते का वागतात याबद्दल नवीन दृष्टीकोन मिळवा. ADHD किंवा डिस्लेक्सिया सारख्या त्यांच्या शिकण्यात किंवा विचारातील फरकाशी त्याचा खूप संबंध असू शकतो.

• आत्मविश्वास वाढवा: पालकत्व पुरेसे गोंधळलेले आहे. एडीएचडी असलेल्या तुमच्या मुलाला मोठ्या भावना किंवा उद्रेक झाल्यास त्यांना पाठिंबा देण्याचा आत्मविश्वास मिळवा. फक्त तुमच्यासाठी तयार केलेली नवीन कौशल्ये आणि धोरणे वापरा.

• डी-एस्केलेशन तंत्र: भावनिक नियमन कौशल्ये तुम्हाला प्रक्षोभ आणि वितळण्यावर नियंत्रण ठेवण्यात मदत करू शकतात. सरावाने, तुमचे प्रतिसाद त्यांच्यापैकी काही भविष्यात घडण्यापासून रोखू शकतात.

• नवीन कौशल्यांचा सराव करा: तुमची नवीन कौशल्ये सरावात आणा. आणि नवीन रणनीती तुमच्या मुलाचे वर्तन सुधारण्यात कशी मदत करत आहेत हे पाहण्यासाठी किंवा तुम्ही शिकलेल्या कौशल्यांवर रीफ्रेशर मिळवण्यासाठी वर्तन लॉग करणे सुरू ठेवा.

🚀 आजच Understood ॲप डाउनलोड करा

तुमच्या मुलाच्या आव्हानात्मक वर्तनाची मूळ कारणे समजून घ्या. त्याचा त्यांच्या ADHD किंवा शिकण्याच्या फरकाशी खूप संबंध असू शकतो. त्यांच्या वर्तनाचा मागोवा घ्या, नमुने ओळखा आणि प्रभावी पालक धोरण शोधा. सिद्ध विज्ञान-आधारित दृष्टिकोन वापरून कालांतराने त्यांच्या उद्रेकात सुधारणा पहा.